2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1236 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 90.72g.
朝食: Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Cheese Gallery Крем-Сыр Sante Bleu, Яйцо Куриное, Сыр Гауда Элитный, Болоньезе с Домашним Фаршем (без Сыра). 夕食: Лук, Булгур с Маслом и Овощами, Шашлык из Телятины. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Шоколадно-Банановый Торт, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
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1690 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, フラフープ - 15 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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