2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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2134 kcal
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脂質: 133.51g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Unsalted Butter Stick. 昼食: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Rye Crispbread. 夕食: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew, Cooked Green Cabbage. 軽食/その他: Raisins (Seedless), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. もっと...
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2886 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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