2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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1921 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 228.82g.
朝食: Свежее Завтра Сметана 15%, Сырники с Изюмом, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Печеночный Торт, Кофе с Молоком. 昼食: Банан, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Курицей. 夕食: Корона Желе с Клубникой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Мореслав Салака Холодного Копчения. 軽食/その他: Груши, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Чай, Печеночный Торт, Мандарины. もっと...
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2144 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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