2018年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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3036 kcal
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脂質: 156.35g | たんぱく質: 157.26g | 炭水化物: 241.97g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Ei, Milsani Creme Fraiche, Aldi Edamer Gestiftelt, Aldi Magerquark, Aldi Katenschinken. 夕食: Edeka Salatmischung, Aldi Frischkäsefass Natur, Ei, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Tortissima Himbeer Sahne-Torte. もっと...
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2571 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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