2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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2517 kcal
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脂質: 108.08g | たんぱく質: 205.96g | 炭水化物: 170.69g.
朝食: Polly Leite Semidesnatado, Pinduca Amendoim Branco, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Sabor Queijo Minas Curado, Peito de Frango, Farofa, Feijão Preto Cozido, Malaguenza Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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