2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
|
963 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 33.40g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Torradinha de Trigo, Fiore Creme de Leite Fresco. 昼食: Spoleto Cenoura, Repolho, Fiore Creme de Leite Fresco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|