2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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1505 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 171.52g.
朝食: BioBio Bergkäse, Gut Bartenhof Rindersaftschinken, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: Süßkartoffel, Rosenkohl, Hühnerkeule Fleisch und Haut. 夕食: BioBio Bergkäse, Gekochtes Ei, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Chia Brötchen. 軽食/その他: Aldi Milch 3,5%, Kaffee. もっと...
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2835 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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