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Spochtskanone
日記
2018年 02月 18日
Spochtskanoneの日記, 2018年 02月 18日
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2018年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 02月 18日:
2057 kcal
脂質: 106.49g | たんぱく質: 78.17g | 炭水化物: 188.86g.
朝食:
Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose.
昼食:
Burger King Double Cheeseburger Speck XXL.
軽食/その他:
Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne.
もっと...
2448 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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