2018年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.3 kg これまでの減量分: 22.1 kg.    残り: 16.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2078 kcal 脂質: 62.40g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 315.67g.   朝食: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Beyaz Ekmek, Yumurta, Sucuk. 夕食: Susamlı Simit. もっと...
2827 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に9.1 kg減量中

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