2018年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 18日:
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619 kcal
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脂質: 12.98g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 41.48g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. 昼食: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 夕食: Яблоко, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. もっと...
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1761 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 腹筋 - 6 分, 休憩 - 13 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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