2018年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1169 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 83.83g.
朝食: Muz, Zeytinyağı, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Protein Kek. 夕食: Zeytinyağlı Pırasa, Yağsız Kıyma, Pişmiş Sarımsak, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kestane. もっと...
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2005 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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