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mas uma semana de vitórias. agora só falta 4kg🤗🤗🤗
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1325 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 123.47g | 炭水化物: 64.74g.
朝食: Canela, Kefir de Leite, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo, Fibra de Trigo Fina Granolevis Fibra de Trigo Fina, Natu's Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Manteiga (com Sal), Ducoco Coco Ralado Seco. 昼食: Cebolas, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango, Caldo de Galinha, Abobrinha, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Alface. 夕食: Pif Paf Espetinho de Frango, Bucho. 軽食/その他: Café (em Pó Instantâneo), Canela, Mococa Creme de Leite Leve, Kefir de Leite, Abacate. もっと...
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2013 kcal
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運動:
エアロビクス - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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