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Happy days... now more of a steady weight loss after last weeks drop 😃
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1789 kcal
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脂質: 72.34g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 152.45g.
朝食: Morrisons Low Fat Natural Yogurt, Red Raspberries, Plums, Strawberries, Tesco Blueberries. 昼食: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Morrisons Seafood Sticks, Ryvita Original Crispbread. 夕食: olive oil, vegetable stock, onion, lemons, lemons, chicken cooked, carrots, White Rice. 軽食/その他: Morrisons Cheese Puffs, Tesco Diet Cola, Vodka (90 Proof), Babybel Mini Orginal Cheese, Rose Wine. もっと...
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3093 kcal
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運動:
バイト - 4 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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