2018年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
|
1831 kcal
|
脂質: 81.68g | たんぱく質: 121.41g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, ВкусВилл Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Творог 5%, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. 昼食: Степановна Семечки Очищенные, Помидоры Черри, ВкусВилл Ядра Миндаля Жареные, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Агуша Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Джюгас Пармезан 40%. 夕食: Командор Кальмар, Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Аригато Ролл. もっと...
|
|
3013 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, Бодикомбат - 1 時間, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|