2018年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1944 kcal
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脂質: 83.40g | たんぱく質: 98.67g | 炭水化物: 205.11g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Salça, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salam, Banvit Piliç Salam, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Beyaz Ekmek, Ayran, Izgara Köfte. 夕食: Beyaz Ekmek, Mısır Çorbası. もっと...
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1592 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, Apple Health - 20 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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