2018年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
|
1427 kcal
|
脂質: 57.15g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 166.11g.
朝食: Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Buzlu Kahve Kremalı ve Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Gevrek. 昼食: Gevrek, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Tavuk Budu. 夕食: Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Marul, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Çerezya Beyaz Leblebi, Altınkılıç Kefir. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|