|
akhirnya.....turun juga meski sedikit
|
80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
|
1295 kcal
|
脂質: 60.55g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 135.01g.
朝食: Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih Instan, Minyak Nabati. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Asin, Tahu Kukus. 夕食: Jambu Biji, Buah Naga, Bengkoang. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|