2018年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
1149 kcal
|
脂質: 52.35g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 82.33g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Мааг Чернослив, Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, Golden Kings Масло Льняное. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|