2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1334 kcal
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脂質: 74.25g | たんぱく質: 134.87g | 炭水化物: 24.49g.
朝食: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Nestlé Creme de Leite, Café. 昼食: Tomates, Chicória, Ovo Cozido. 夕食: Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina. もっと...
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2122 kcal
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運動:
通勤 - 3 時間, 勉強 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
“Não vamos colocar meta. Vamos deixar a meta aberta, mas, quando atingirmos a meta, vamos dobrar a meta”.( Autora: Ex "presidenta" Dilma) kkkkkkkkkkkkkkkkk
2018年 02月 16日 投稿者: djanearaujo
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