2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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2185 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 167.79g | 炭水化物: 274.21g.
朝食: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Butterball Everyday Turkey Bacon, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas, Blueberries, GNC BCAA 5000, Kroger Whey & Soy Protein - Chocolate. 昼食: Tree Top Natural Apple Sauce, Raw Vegetable, Rico Pico De Gallo, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Kroger Wheat Bread. 夕食: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Great Value Fat Free Milk, Cheerios, GNC BCAA 5000, Muscle Milk Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. 軽食/その他: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Publix Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese, Meijer Split Top White Bread. もっと...
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3062 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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