2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1294 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango Diet, Pullman Pão Integral Original, Paulista Leite Desnatado, Café. 昼食: Lowçucar Pudim Zero, Uva Itália, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Ovo Cozido. 夕食: Lowçucar Pudim Zero, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo (36 cm). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral (1), Cenouras, Adria Torrada Tradicional, Queensberry Geléia de Morango Diet, Vinagre, Limão, Canela, Gengibre, Água. もっと...
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2676 kcal
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運動:
座る - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 洗濯 - 15 分, 立つ - 40 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 読む - 5 時間, テレビで見る - 5 時間 15 分, 家事 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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