claudioacemel cordeiroの日記, 2018年 02月 16日

2018年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1320 kcal 脂質: 53.33g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 147.53g.   朝食: Hemmer Mel, Pullman Pão de Forma Artesano, President Manteiga com Sal. 昼食: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ráris Arroz Integral. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite, Hortifruti Abóbora Madura, Carrefour Filet Saint Peter. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Japonês , Regina Creme de Ricota, Marilan Bolacha Cream Cracker, Cereja Fresca. もっと...
週に3.5 kg減量中

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