2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
1180 kcal
|
脂質: 44.68g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 150.25g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Simbat Kuru Kayısı, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Ihlamur Çayı. 昼食: Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. 夕食: Börek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tarhana Çorbası. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|