2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1690 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 208.11g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ekici Kaşar Peyniri, Acuka, Ekmecik Kepekli Ekmek, Süt. 昼食: Kapuska, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Tavuk Yemeği. 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Cappy Şeftali Nektarı, Mercimek Çorbası, Kapuska. 軽食/その他: Muzlu Pudingler, Ülker Halley. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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