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😊👍
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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1377 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 44.49g | 炭水化物: 227.57g.
朝食: Mandarine, Milfina Butter, Harry Rosinen Stuten. 昼食: Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli. 夕食: Orangen, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Cheddary, Dulano Champignon Lyoner, Getoastetes Weißbrot. 軽食/その他: Ehrmann Grieß Pudding, Albi Kirschsaft. もっと...
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2940 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間 45 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 運転 - 45 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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