2018年 02月 15日 投稿者: anggrainilia
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betull.. workout ringan aja dulu kak, br dtingktkn intensitasx. aku juga gitu kmrn. sekarang mayan laaah agak kurang 😉
2018年 02月 16日 投稿者: Septi_mee
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Tiap hari nguli cuy..🤔🤔😗😥😥
Gmna olhrganya ya...
Trs kra2 olhrganya apa ya yg cocok....😭😭😱😱
Cpt bkr kalori tp ga mkn waktu😌😌😌
2018年 02月 18日 投稿者: nursati
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coba hiit cardio, 10-20 menit sudah bikin mendidih
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Ya betul @obite hiit cardio sy sdh menjalankannya memang lbh baik ketimbang cardio aja,, hiit cardio membakar lemak lbh baik 👍🏻
2018年 02月 18日 投稿者: echa_ryu
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hiit cardio ya Sma latihan beban ok tar di coba drumah...
tp klo latihan Beban hrus ke gym ya...
2018年 02月 18日 投稿者: nursati
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lewat prosedur operasi untuk kelebihan kulit, kalo memang kadar lemak sudah rendah.
2018年 02月 18日 投稿者: matrix_m47
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ga brni
bro bro operasi jarum suntik ajah dah ngeri.
2018年 02月 18日 投稿者: nursati
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latihan beban gak harus ke gym... tapi di gym emang tersedia alat latihan beban dg lengkap... di rumah juga bisa, untuk awal2 pk botol aqua berisi air 1,5lt... klo sy pk tepung atau gula kemasan 1kg hehehe... trus skrg udah ngangkat tabung elpiji kosong yg 3kg an... pk apa aja bisa sih... tp klo mau mudah ke gym aja
2018年 02月 19日 投稿者: ENDAH83
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Iya deh nanti di coba oke btl Aqua yg 1,5 biar lengan ga gelambir.😁😁😁😁😁
2018年 02月 19日 投稿者: nursati
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