2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
|
683 kcal
|
脂質: 14.17g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 83.06g.
朝食: Helios Mermelada Frambuesa, Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Довга, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лактония Кефир 0%, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Зеленый Чай, Aptonia Батончик. もっと...
|
|
1636 kcal
|
運動:
Велотренажер - 1 時間 10 分, 走る - 時速10km - 2 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|