2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1498 kcal
|
脂質: 69.68g | たんぱく質: 100.94g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Nature's Best Isopure Zero Carbo, Integralmedica Glutamina, Katigua Semente de Chia, Integralmedica BCAA Powder. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Rabanetes, Ovo Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca), Legumes Cozidos. 夕食: Integralmedica Glutamina, Pudim de Leite Condensado, Avocado, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, Molho de Carne. 軽食/その他: Queijo Branco, Café, Substancia Bolinho de Cenoura Light. もっと...
|
|
2377 kcal
|
運動:
Tenis - 1 時間 50 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に22.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|