2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1441 kcal
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脂質: 75.92g | たんぱく質: 85.07g | 炭水化物: 107.38g.
朝食: Nescafé Tradicional, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Subway Tomate, Suco de Abacaxi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Santa Clara Creme de Ricota, Piracanjuba Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Antarctica Guaraná (Lata), Feijão Tropeiro, Giraffas Vinagrete, Mandioca Cozida, Contra-filé. 軽食/その他: Leite Integral, Abacate. もっと...
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1958 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, Prancha - 10 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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