2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1600 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 199.13g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Clementine, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coniglio, Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. 夕食: Le Bon Biscottoni, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 55 分, テレビで見る - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 立つ - 1 時間 31 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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