2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1133 kcal
|
脂質: 42.48g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: Sütlü Kahve, Kol Böreği, Ceviz, Su. 昼食: Su, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Domates Çorbası. 軽食/その他: Su, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Elma, Espresso Kahve, Portakal, Eti Form Kepekli Bisküvi . もっと...
|
|
2366 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 2 時間 30 分, Apple Health - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|