2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1345 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 73.84g | 炭水化物: 132.49g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Pão Francês sem Miolo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. もっと...
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2544 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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