2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1127 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 59.36g.
昼食: Ferrero Ferrero Rocher (2), H2OH! H2O, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha sem Gordura. 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. もっと...
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2506 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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