2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
523 kcal
|
脂質: 13.58g | たんぱく質: 51.38g | 炭水化物: 53.66g.
朝食: Helios Mermelada Frambuesa, Творог (Полностью Обезжиренный), Отруби Ржаные. 昼食: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Довга, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Вода. もっと...
|
|
1629 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.4 kg減量中
|