2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1952 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 114.79g | 炭水化物: 253.05g.
朝食: Laugenstange, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. 夕食: REWE Griechischer Salat, Chi Wan Sweet Chili Sauce, American Style Chicken Nuggets. 軽食/その他: Milcheis, Kinder Riegel (21g), Topsport Aktiv-Schorle. もっと...
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2443 kcal
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運動:
立つ - 45 分, 浴びる - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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