2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1674 kcal
|
脂質: 55.06g | たんぱく質: 116.29g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Апельсин, Банан, Фундук Фундук, ООО "Крупяной Торговый Дом" Хлопья Овсяные "Геркулес". 昼食: Vobro Frutti Di Mare Шоколад, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Sen Soy Соус Терияки, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Pasteroni Макароны, Куриное Филе, Помидоры, Шампиньоны+Лук+Масло. 夕食: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Куриное Филе, Sen Soy Соус Терияки, Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Шампиньоны+Лук+Масло. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
|
|
2274 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 16 分, ステッパー - 16 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|