2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1116 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 141.56g.
朝食: San Rafael Pechuga de Pavo, Pepsi Pepsi Light, Manzana, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. 昼食: Manzana, Brownie, Tortillas de Maíz, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Clemente Jacques Aderezo César, Nuez, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Fresas. 夕食: Brownie, San Rafael Salchicha de Pavo, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Pepsi Pepsi Light. もっと...
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2457 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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