ghis.guaの日記, 2018年 02月 15日

2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.2 kg これまでの減量分: 36.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:

1320 kcal

脂質: 50.22g | たんぱく質: 82.36g | 炭水化物: 132.86g. 朝食: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Café Expresso, Sucre. 昼食: Échine de Porc, Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). 夕食: Ferrero Raffaello, Clémentines, Stoeffler Choucroute d'alsace, Carrefour Knacks, Filet Mignon de Porc, Baguette. 軽食/その他: Kinder Bueno, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. もっと...

3560 kcal

運動: 座る - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, バイト - 4 時間, pas - 2 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 46 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

Encore ? Sérieux ? Tu es abonné aux -400 c'est génial 😁😁😁😁

2018年 02月 15日投稿者: Benfufu

merci Benfufu ha oui j'avais pas fait attention... trop focalisé sur la baisse

2018年 02月 15日投稿者: ghis.gua

Yes quatre fois de suite c'est dingue ca 😁 Tu fais quelquechose de special en ce moment pour descendre comme cela ? 😉 Je veux ta recette Ghis.gua 😁😁😁

2018年 02月 15日投稿者: Benfufu

Ben franchement non rien de nouveau en fait j'ai juste passé un palier et depuis perte régulière et continue... Et je ne vais pas m'en plaindre 😁

2018年 02月 15日投稿者: ghis.gua

Tu m'étonnes 😂😂😂

2018年 02月 15日投稿者: Benfufu

😉🤣😂

2018年 02月 15日投稿者: ghis.gua

Ma nouvelle obsession les 80kg... De plus en plus motivé en plus!

2018年 02月 15日投稿者: ghis.gua

Cooool

2018年 02月 15日投稿者: claironbis

Merci claironbis oui c'est même trop cool !

2018年 02月 15日投稿者: ghis.gua

Je pense que ca va le faire fingers in the nose 👍🏻😁😁😁

2018年 02月 15日投稿者: Benfufu

J'espère vraiment Benfufu...

2018年 02月 16日投稿者: ghis.gua


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