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Bom dia pessoal ... Dos 106,7 aos 98,7... 8 kilos em 1 mês... Muito feliz... E Vamo que Vamo rumo aos 80... Não importa quanto tempo demora desde que seja com saúde.... :)
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98.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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815 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 56.55g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite Integral, Panquecas Simples. 昼食: Pepino (com Casca), Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Sadia Mussarela, Frango Grelhado, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Banana Nanica. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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