2010年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 21日:
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1568 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 205.71g.
朝食: sugar, porridge oats, milk. 昼食: fried egg, butter me up, crumpet. 夕食: highlights, strawberries in juice, salmon with lemon and herb butter sauce, vanilla icecream, tesco frozen vegetables, charlotte potatoes. 軽食/その他: savours sweet chilli thins, wholemeal bread, creme egg, 1% milk, highlights. もっと...
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1841 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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