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Ja!!! Es läuft.... nämlich gar nicht 😞... Es ist sinnlos. Mein Gewicht wird sich wieder nach oben korrigieren u sich dort stabil ausbauen... Es ist zum 😭😭😭
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1248 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 39.44g | 炭水化物: 149.37g.
朝食: Dinkelbrötchen, Birnen, Edeka Mango aus Peru, Milbona Naturjoghurt. 昼食: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons), Desira Grießpudding mit Sahne. 夕食: Dulano Champignon Lyoner, Milfina Butter, Kaufland Don Bernardo Queso Manchego. 軽食/その他: Grapefruit. もっと...
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2581 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 45 分, 座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen Alsuna, nicht so pessimistisch! Hab heute auch 700 g mehr, als gestern. Und? Das ist keine Zunahme, es spielen so viele andere Faktoren eine Rolle, Wassereinlagerungen, Füllstand, etc. Mach dich nicht verrückt. Bleib am Ball, dann korrigiert es sich auch schnell wieder nach unten. Glaub mir, ich weis wovon ich spreche. Wünsch dir trotzdem einen schönen Tag. LG
2018年 02月 15日 投稿者: Nizzy1988
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Warum sollte es? Wenn Du dabei bleibst und Dich von solchen "Rückschlägen" nicht kirre machen lässt, wird alles gut! 👍
2018年 02月 15日 投稿者: Luise Freiheit
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2018年 02月 15日 投稿者: dorle757
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Danke für eure guten Ratschläge! Allerdings ging es bei mir noch nie Berg ab, sondern immer nur nach oben u besonders dann, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf gelenkt habe😞
Ich bin eben keine 20mehr u werde den Kampf gegen meine Körper nie gewinnen können...
2018年 02月 15日 投稿者: Alsuna
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Sage niemals nie! Natürlich ist es im Alter schwieriger abzunehmen, aber es haben auch andere geschafft, warum dann nicht auch du? Zweifle nie an deinem Können. Und ich bin mir sicher, du kannst auch!!! Versuche mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, versuche möglichst Zucker zu vermeiden, dann wird das auch was. LG
2018年 02月 15日 投稿者: Nizzy1988
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Du sollst nicht Kämpfen und schon garnicht gegen Deinen Körper, Dein Hirn steuert das der Körper macht das was Du im Stande bist ihm zu "befehlen"
2018年 02月 15日 投稿者: marcothebrain
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Ich finde de nicht das etwas mit dem Alter zu tun hat! 😊🤗 Bin auch 57!😊
2018年 02月 15日 投稿者: schockokrossi
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Darf ich Dir ein Buch empfehlen? "Fettlogik überwinden". Es wird Dich genau da abholen, wo Du bist. 😘
2018年 02月 15日 投稿者: Luise Freiheit
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