2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
1674 kcal
|
脂質: 66.26g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 193.52g.
朝食: Pompadour Tisana Drenante, Noci, Miele, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 昼食: Mulino Bianco Ritornelli, Pane Bianco, Coop Riso Carnaroli, Broccoli, Galbani Certosino. 夕食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Carne di Vitello, Ravioli al Vapore, Involtino Primavera con Carne di Maiale, Involtino Primavera Vegetariano. 軽食/その他: Misura Fibrextra Integrale, Lattebusche Formaggio Dolomiti, Tè (Infuso), Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Pane Bianco. もっと...
|
|
3329 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 読む - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|