2018年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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2652 kcal
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脂質: 174.24g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 151.01g.
朝食: Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose. 昼食: Brennecke Gekochte Mettwurst, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Birnen, Ei, Ja! Kokosraspeln, Aldi Le Coq De France, Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Dr. Oetker Marmorette Vanille. もっと...
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2560 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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