2018年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
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1414 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 62.54g | 炭水化物: 159.43g.
朝食: Bohlsener Mühle Dinkel-Buchweizenbrot, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: REWE Bockwurst, Erasco Pichelsteiner Topf. 夕食: BioBio Rote Bete, Chia-Samen, Olivenöl, Baktat Rote Linsen Gekocht, Fenchel, Möhren, Zwiebeln, Sprossen, Champignons, Lauch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). もっと...
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2686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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