2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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2019 kcal
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脂質: 77.77g | たんぱく質: 87.59g | 炭水化物: 255.18g.
昼食: Mamão, Laranjas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Repolho, Maçã, Cenouras, Italac Creme de Leite, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 夕食: Cachorro Quente, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Molho Branco, Substancia Risoto de Frango, Escondidinho de Carne Seca, Hambúrguer no Pão, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Forno de Minas Folhado de Frango. もっと...
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2403 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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