2018年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 8日:
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1902 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 98.20g | 炭水化物: 238.62g.
昼食: Garoto Serenata de Amor, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Sorvete, Doce de Mamão Verde, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pastel de Queijo. もっと...
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2590 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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