2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
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1475 kcal
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脂質: 59.33g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 169.18g.
昼食: Suspiro, Yoki Amendoim Doce Pralinê, CCGL Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Garoto Serenata de Amor, Antarctica Guaraná Zero, Perdigão Salame Defumado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2575 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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