2018年 02月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 6日:
|
1187 kcal
|
脂質: 30.01g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 111.64g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Banana-Maçã, Pão Francês, Ovo Frito. もっと...
|
|
2615 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|