|
Читмил не удался😂
|
61.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
2239 kcal
|
脂質: 82.64g | たんぱく質: 187.11g | 炭水化物: 191.42g.
朝食: ПП Банановое Мороженое с Молоком и Ряженкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Сметана 20%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Ого Овсяные Отруби, Активия Биойогурт Натуральный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|