2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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1468 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 207.28g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Baccalà alla Vicentina, Pane Comune, Minestrone. 夕食: Sapori Panforte, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. もっと...
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2112 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 4 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 立つ - 2 時間 17 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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